我不知道吃+铁的叶酸会便秘耶

我怀孕期间便秘也很严重

但是医生说孕期便秘非常普遍

主要是跟孕期饮食过于精细

而且运动量很少

所以饮食方面还是要注意的

多吃含纤维素的食物

还有要多喝水

有时我还会做一些安全的运动 像是 散步

有运动+上饮食的调整便秘会改善一些

像是你说的叶酸 我在怀孕时吃的活力MAX孕维他B锭-叶酸是没有加铁的

但是我真的不知道加铁会便秘耶

我只知道怀孕后期要补充铁

吃铁剂会便秘喔，妈妈可以先吃单纯叶酸的，请妇产科开给妳就好了！

药局买的，或直销的都好贵

我产检时，医生会开给我黄色小颗的叶酸，每天吃两颗！

后来不够，我直接跟妇产科买90颗也才60块钱而已

我之前吃含铁或钙，也是会便秘，因为毕竟是矿物质！

而且初期吃铁，会想吐，给妈妈参考！

还有呀 我吃卵磷脂有比较改善便秘的问题 直接买大卖场一罐的就可以啰!! 加在温牛奶里面一起喝，还蛮好喝的 :)

(原作者于 2011-06-28 10:52:00 重新编辑过)

喝点优酪乳吧??!!

我早上喝一杯 优酪乳 还没有促便的效果

不然 就是喝 牛奶压!!??

我觉得 叶酸很重要耶!!!

想想办法改善排便的问题

但叶酸铁剂还是要继续吃啰

而且我还有 轻微地中海贫血

所以啰 营养比较重要!!

你们吃了会便秘阿

我吃了会劳赛= =

害我停吃

我本来怀孕初期起吃B群+DHA+钙片

这阵子钙片吃完 想说改吃新叉纳多好了

结果也跟版妈一样 黑便便就算了 也便秘的困扰

这阵子听朋友说美国加州有机黑枣不错 孕妇也可以吃

营养成份也有铁跟钙与果胶可以弥补不足的部份

一天八颗 可帮助排便顺畅

重点是要多喝水 强迫自己一天至少要喝到2000-3000CC才会通体舒畅哦!

我本来也是吃跟版妈一样的产品,后来又觉得营养不够,再加上新*纳多

宝宝状况已经够不稳定的="= 又遇到便便需要很用力的问题

又发生体重狂飙的状况,产检时每次都被警告

后来改喝明*妈妈奶粉之前吃的都先停掉,改善超多的^O^

早晚各一次 超级轻鬆顺利喔!! 而且 体重得到完美的控制= =+

不过最近怀孕后期,再补充叶酸铁每天只吃1颗,又有点不适了,

还是多以天然的食物为主吧

大家都有便祕喔

真是糟糕

昨天感觉贫血晕眩想买新宝那多来吃

可是现在都便祕了吃了会更便秘吧

有吗咪说吃葡萄和樱桃

吃水果计捕到铁又不会便秘

待会就去买来吃吧

怀孕初期应该是以补充叶酸为主力吧

铁剂不是后面才吃的吗?

我看还是问医生好了

问医生比较心安点

我也是超会便秘,很严重

目前只吃医生开的软便药加益生菌

才上的出来!

至于黑X精我偶尔在喝

我去药局买药师说小孩跟孕妇都可以喝

不过别喝过量,因为会胀气不舒服

所以我都倒一点点加水稀释

效果也是不错!

当然水果、蔬菜`多喝水我也有吃,虽然效果有限

目前我还没开始补充铁剂就便秘成这样了

我也担心要吃铁剂时,以上这些方法也不管用了

我第一胎吃新宝**也是便便颜色超黑的

后来才知道是因为含铁量高的关係

可是如果版妈已经便秘到这种程度

是不是应该停吃比较好

先停吃一阵子观察看看

而且有些营养也可以从饮食中摄取

不一定要吃这些健康食品啊

我吃了盼x补后,变成一天只厕所一次 @@

前几天喝了几口奥立多

厕所时就顺很多

你试试看

版妈您好：

我也从怀孕开始就服用安丽的叶酸+铁、钙镁片、维他命ABC、鱼油、卵磷脂、优质蛋白，另外补充营养奶昔、高纤锭、欣表飞鸣，现在28周，我的用量都是加倍吃，没有便祕的问题，但是我的水一天至少喝3000CC喔，蔬菜水果也都有多吃，可能是这样所以没有便祕，验血、验尿的指数也都很正常，建议妈妈检视一下自己的饮食方式，是否哪里有缺漏，我觉得产品很好，值得继续使用祝 妈妈宝宝都平安健康