有机的五穀米！营养更加丰富而多元去里仁买比较安心！

我记得吃错了当然会生病那本书的医生作者说

如果不能确定可以买到没有重金属及农药残留的糙米

宁可吃白米喔

不然把外壳的不良成分一起吃进去了

的确,外壳容易残留重金属,建议食用有机(如:统一生机)或已洗去农药(如:义X),但贫血的人不适合吃糙米,裏面的x酸会带走铁质

我目前是吃糙米,毕竟营养份比起白米多很多

市面上五榖米大多都含有薏仁,这点妈妈必须注意一下喔!

我是都自己到里仁买东部出产的有机糙米，我ㄧ位大哥就是做有机农产鉴定，他就蛮推崇富里米。

另外再买ㄧ些有机黑糯米、荞麦、燕麦、小米等加入糙米中。

孕妇确实不能食用薏仁。